Beneficios de la biotina para la belleza y salud

La biotina, también conocida como vitamina B7 o H, es una de las vitaminas del complejo B. Además de regular los niveles de azúcar en la sangre y beneficiar la salud, la biotina también es una gran aliada de tu belleza, sobre todo en lo que se refiere a cuidados de los cabellos y uñas.

Actualmente hay miles de cosméticos que prometen fortalecer nuestroscabellos o uñas de forma casi milagrosa. En muchas ocasiones recurrimos a estos productos con la mejor de las intenciones, pero olvidamos que los verdaderos resultados se originan de la cantidad de nutrientes correcta que ingerimos diariamente. El cuidado de la belleza empieza de dentro para fuera.

La biotina, por ejemplo, es una de las vitaminas de complejo B hidrosoluble (absorbida por el intestino y llevada a los tejidos a través de la circulación) y necesita ser repuesta diariamente, una vez que el cuerpo no tiene capacidad de almacenarla; el exceso es sencillamente eliminado por la orina.

La biotina es esencial para el buen funcionamiento de las células del cuerpo y tienen una función semejante la de una enzima, metabolizando las grasas, azucares y proteínas. Ella actúa directamente en la formación de la piel y neutraliza el colesterol. La carencia de esta vitamina retarda el desarrollo, altera la visión y audición, provoca dermatitis y problemas en el cuero cabelludo.

Los alimentos fuentes de biotina son la leche, espinacas, aguacate, sandia, fresas, semillas, nueces, entre otros.

¿Y cómo la biotina puede cuidar de la belleza? Esta vitamina es muy importante para el metabolismo; ella procesa todos los tipos de alimentos que comes. Siendo así, puede ser la mejor aliada en las dietas de adelgazar, ya que acelera la pérdida de peso debido a sus efectos en el proceso metabólico.

Los suplementos de biotina también son muy beneficiosos para la belleza, ya que esta vitamina está directamente relacionado a la salud de los cabellos, uñas y piel.

Si se está sufriendo con caída de pelo o se siente que los cabellos están muy débiles puese ser falta de biotina en el organismo. La biotina también puede ser la solución que se busca para fortalecer las uñas, ayudándolas a crecer fuertes y saludables.

Fernanda Guerzoni 16 de octubre de 2013

Publicado:
¡Te interesa!

noticias

Unos 600 trabajadores están afectados por el cierre de todas las empresas del Grupo Dibea Cristina...

tendencias

Pinterest Predicts funciona como el Pantone del año. Solo que en lugar de tratarse de un color,...

curiosidades

La "cosmeticorexia" no es un término médico o psicológico oficialmente reconocido, pero se...

noticias-empresa

InLab Medical participará como viene siendo habitual, en Cosmoprof, Bolonia,Italia, en el...

noticias

El Gobierno italiano planteó hoy la exención del impuesto sobre el valor añadido (IVA) a las...

curiosidades

Todos los estudiantes de peluquería y cosmética del estado de Nueva York ahora deberán aprender...

noticias

La Comisión Nacional de los Mercados y la Competencia (CNMC) ha iniciado un expediente sancionador...

noticias

Este año 2024 el color elegido por Pantone se llama Peach Fuzz, un melocotón cálido, acogedor y...

noticias

La marca tradicional WAHL es el líder del mercado mundial y el epítome de los cortapelos...
<< Ver todas las noticias
Beneficios de la biotina para la belleza y salud
Puntuación 4.4/5 - 4 reviews


Noticias
Cirugía estética: ¿qué operaciones cubre la Seguridad Social en 2024?
Cirugía estética: ¿qué operaciones cubre la Seguridad Social en 2024?

La cirugía plástica es una especialidad quirúrgica que se ocupa de la...

Creatividad andaluza de nuevo sobre las pasarelas en los premios Picasso
Creatividad andaluza de nuevo sobre las pasarelas en los premios Picasso

Demostrando que la peluquería andaluza vuelve con más fuerza que nunca y con...

El calendario de la 15ª edición de los Premios Fígaro
El calendario de la 15ª edición de los Premios Fígaro

Los Premios de la Peluquería Creativa Española arrancan una edición más,...

Ver todas las noticias...
Tablon de anuncios profesional
Eventos
Ver todo
Tendencias
Uñas ‘coquette’, la nueva tendencia de 2024

Un estilo se escapa a las predicciones en tendencias de manicura 2024; quizá...

Pinterest Predicts nos revela las tendencias de belleza que triunfarán en 2024

Pinterest Predicts funciona como el Pantone del año. Solo que en lugar de...

Los peligros de la dismorfia del 'selfie'

La dismorfia del selfie, también conocida como trastorno de la imagen corporal...

Ver todo
Curiosidades
Aitana López, la primera influencer española creada con Inteligencia Artificial.

Aitana López es una modelo virtual que ha sido creada por la agencia...

La cosmeticorexia, la nueva obsesión de las adolescentes

La "cosmeticorexia" no es un término médico o psicológico oficialmente...

Una nueva ley exige a todos los estudiantes de peluquería de Nueva York que aprendan a tratar el cabello afro

Todos los estudiantes de peluquería y cosmética del estado de Nueva York...

Ver todo
Noticias empresa
Así cambia nuestra piel a partir de los 50 años

A los cincuenta años, la dermis, que es la capa media de la piel, experimenta...

La nueva recortadora WAHL Hi-Viz™: Precisión insuperable para barberos y peluqueros

Con la nueva recortadora Hi-Viz™, WAHL Professional presenta una herramienta...

Beiersdorf alcanza en 2023 su objetivo de paridad de género, fijado para 2025

La representación de las mujeres en puestos de alta responsabilidad alcanza el...

Ver todo