Solicitamos su permiso para obtener datos estadísticos de su navegación en esta web, en cumplimiento del Real Decreto-ley 13/2012. Si continúa navegando consideramos que acepta el uso de cookies.         OK

´Shinrin –Yoku´ una técnica japonesa para eliminar el estrés

´Shinrin –Yoku´ es el término que designa una nueva actividad: caminar por la naturaleza con los cinco sentidos. Una técnica que promete hacernos más saludables, creativos y felices. 

¿Puede un paseo por el bosque hacerte sentir rejuvenecida (o)?. A veces, sólo lo que vemos y olemos parece tener un efecto calmante y restaurador. Investigaciones científicas recientes evidencian que el tiempo que dedicamos en estar en los bosques tiene un efecto terapéutico sobre la salud humana.  

Shinrin-yoku  (que significa “tomando un baño de bosque”) es una técnica japonesa cada vez más popular de reducción del estrés, donde la gente se sienta o camina en un bosque. 

Las investigaciones están mostrando en la práctica una serie de beneficios para la salud. Los efectos son cuantificables y significativos, sin embargo, las personas no entienden exactamente cómo y por qué ocurren. Se sugiere que es a través de la acción de phytoncides, una clase de sustancias químicas presentes en el aire, emitidas por las plantas para protegerse de la descomposición y la depredación de los insectos.[1]

Estas sustancias han demostrado mejorar la función inmune en los seres humanos. Losphytoncides no son más que un posible desencadenante. En un estudio se identificaron 120 productos químicos volátiles en el aire en un bosque de Sierra Nevada, de los cuales sólo 70 pudieron ser reconocidos.

Esta sería una lista de algunos de los efectos positivos, revelados en varios estudios.

1. Disminución de los niveles de glucosa en sangre en pacientes diabéticos

2. Disminución de las hormonas del estrés

3. Disminución de la frecuencia cardiaca

4. Disminución de la presión arterial

5. Relajación general del cuerpo humano (aumento de la actividad del sistema nervioso parasimpático)

6. Posible incremento en el sistema inmunológico (cortisol se asocia con reducción de la función inmune mayor)

7. Disminución de la depresión

8. Disminución de la ira

9. Disminución de la fatiga y la confusión

10. Mayor vigor psicológico

      Todo lo anterior indica que tan sólo sentarse o caminar en un bosque, parque o jardín,con mucha vegetación, tiene efectos terapeúticos. ¿Qué estás esperando?. Ahora existeuna justificación científica para pasar mayor tiempo en contacto con la Naturaleza...!

<< Ver todas las noticias
´Shinrin –Yoku´ una técnica japonesa para eliminar el estrés
Puntuación 4.8/5 - 6 reviews
Noticias
La medicina regenerativa y la bioimpresión 3D marcarán las técnicas estéticas en los próximos años
La medicina regenerativa y la bioimpresión 3D marcarán las técnicas estéticas en los próximos años

Nuevas toxinas y rellenos, medicina regenerativa o bioimpresión 3D son los...

El consumo de perfumes y cosméticos crece por cuarto año consecutivo
El consumo de perfumes y cosméticos crece por cuarto año consecutivo

En un momento de boom del consumo healthy, en el que los consumidores procuran...

¿Cómo afectan los genes a la belleza facial?
¿Cómo afectan los genes a la belleza facial?

Los genes desempeñan un papel en la determinación de la belleza del rostro de...

Ver todas las noticias...
Tablon de anuncios profesional
Eventos
Beauty Professional Kuala Lumpur - Malasia (25.03.2019 - 27.03.2019)

Feria de belleza B2B Beauty Professional en Kuala Lumpur es una feria para los...

Estet Beauty Expo Kiev - Ucrania (27.03.2019 - 29.03.2019)

Feria de Industria de Belleza Estet Beauty Expo es una feria anual en Kiev,...

IMATS Nueva York (12.04.2019 - 14.04.2019)

Feria Internacional de Artistas de Maquillaje El Make-Up Artist Trade Show...

Ver todo
Tendencias
Cuidarse de forma sostenible y personalizada son los pilares del futuro de la estética

Según ANEPE (Asociación Nacional de Empresas del Sector Profesional de...

Bichectomía: El último capricho beauty de las celebrities

La bichectomía se trata de una cirugía estética mínima en la que se busca...

Pestañas postizas magnéticas, nueva tendencia

Una nueva solución para lucir unas pestañas más tupidas y largas está en...

Ver todo
Curiosidades
Que sabemos del el laser lipolitico

El laser lipolitico es un tratamiento de estética para eliminar grasa...

Las 'influencers' del mundo de la belleza que triunfan en Instagram

Las redes sociales se han convertido en parte de nuestro día a día no solo...

¿Es cierto que se cae más el pelo en primavera?

Existe mucha controversia acerca de si es cierto o no que el pelo se nos cae...

Ver todo
Noticias empresa
Llegan lasmanicuras y pedicuras detox de Voesh

Tras sus novedosos tratamientos con guante de colágeno para manos y pies, la...

WAHL Super Taper, edición especial 100 aniversario.

Este año es un año especial para la marca WAHL, ya que, cumple su 100...

La cadena de depilación láser Pelostop entra en negocio de medicina estética

La compañía Pelostop, especializada en depilación láser, ha adquirido la...

Ver todo