Solicitamos su permiso para obtener datos estadísticos de su navegación en esta web, en cumplimiento del Real Decreto-ley 13/2012. Si continúa navegando consideramos que acepta el uso de cookies.         OK

Adelgazar disminuyendo 6 alimentos

Todos queremos un cuerpo de ensueño y muchas veces recurrimos a dietas milagrosas o incluso al cirujano. Lo más importante es ser constante en lo que hagamos, pues todo lo que sea cuestión de dietas o adelgazar lleva un tiempo, ya que el cuerpo tiene unas “costumbres” y no se pueden cambiar de la noche al día.

Una forma de conseguir rebajar unos kilos y de forma sana sin ser muy bruscos, es disminuyendo la ingesta de ciertos productos de las comidas diarias. Como todo, no hace falta una eliminación total de la dieta, sino no abusar de ellos o consumir lo mínimo necesario.

Aquí os vamos a contar los 6 alimentos que deberías disminuir en vuestra dieta:

Soja: bien es conocido los beneficios de la soja, por ejemplo en los efectos de la menopausia, pero también es verdad que tanto la soja como sus derivados, son genéticamente modificados y estos son muy difíciles de digerir y procesar por el cuerpo. Además, contiene elementos similares a los estrógenos, los cuales interfieren en nuestro balance hormonal.

Gluten: este componente se encuentra sobre todo en los granos, como la harina. Está comprobado que el gluten dificulta la digestión y su consumo generalizado puede aumentar la inflamación del cuerpo por sus elevados niveles en omega 6.

Maíz: al igual que la soja, es otro alimento modificado y también se encuentra en casi toda la comida procesada. Así mismo, el maíz puede acabar convirtiéndose en azúcares que pueden llegar a provocar enfermedades como la diabetes de clase dos.

Cacahuetes: mucha gente tiene alergia a estos alimentos, puede ser por el hecho de que crecen bajo tierra con humedad y sin mucha protección, adquiriendo muchos hongos. Pero como los frutos secos tienen muchos beneficios, puedes cambiarlos por nueces que son más sanas o los pistachos, que son muy buenos para la salud, como a la hora de combatir el colesterol “malo”.

Lácteos: los actuales procesos de pasteurización y homogeneización destruyen nutrientes como enzimas, vitaminas y proteínas. Además, en los productos lácteos se encuentran antibióticos dañinos para nuestro cuerpo.

Azúcares y edulcorantes: hay un dato significativo que describe el alto nivel de azúcares que consumimos hoy día y es el hecho de que consumimos más en un día que nuestros antepasados en un año. Son alimentos nocivos para la salud y su consumo continuado te hace más resistente a la insulina, con lo que aumentan las posibilidades de contraer diabetes de tipo dos.

Esperemos te sea de ayuda y nunca olvides que todo lo dicho tiene que ser parte de una dieta equilibrada y de al menos 20 minutos de ejercicio al día.

<< Ver todas las noticias
Adelgazar disminuyendo 6 alimentos
Puntuación 4.2/5 - 6 reviews
Noticias
Expobelleza Andalucía crece en espacio y actividades en su edición 2019
Expobelleza Andalucía crece en espacio y actividades en su edición 2019

Esta mañana La Delegada de Economía, Comercio y Relaciones Institucionales,...

Lluís Llongueras, premio Leyenda de la Peluquería
Lluís Llongueras, premio Leyenda de la Peluquería

Madrid se convirtió en la capital del sector de la peluquería gracias a la...

Las mujeres españolas tienen el mayor índice de bienestar de Europa Occidental
Las mujeres españolas tienen el mayor índice de bienestar de Europa Occidental

Según el informe de Bienestar de la Mujer, impulsado por Gedeon Richter y...

Ver todas las noticias...
Tablon de anuncios profesional
Eventos
Interbeauty Bratislava - Eslovaquia (08.02.2019 - 09.02.2019)

Feria Internacional de Cosméticos Interbeauty es una feria en Bratislava, que...

Expobelleza Andalucía - España (09.02.2019 - 11.02.2019)

EXPOBELLEZA ANDALUCÍA, Feria de la Belleza, Salud y Bienestar: Un evento de...

Cosmoprof Worldwide Bolonia - Italia (14.03.2019 - 17.03.2019)

Feria para la industria de la belleza Cosmoprof Worldwide en Bolonia es una...

Ver todo
Tendencias
Salud y pestañas: hablan tres expertas del sector

Nuestros ojos son a menudo el foco de nuestro régimen de belleza. Usamos...

Living Coral: el color del 2019 en maquillaje y cosmética

Un año más, Pantone ha hablado: el coral será el color de 2019. En...

'Yoga Skin' o la también llamada 'piel de yoga' puede ser la mayor tendencia de belleza del 2019

Una artista del maquillaje de celebridades ha calificado la "piel de yoga"...

Ver todo
Curiosidades
Peluqueros célebres: Vidal Sassoon

Vidal Sassoon fue un peluquero célebre, antes que un champú popular, porque...

Las tendencias de belleza favoritas de los centennials o generación Z

Cada época define su modelo de belleza. La preferida por los centennials o...

Nyma Tang, Monica Veloz y Jackie Aina las blogueras que arrasan entre las mujeres de piel oscura

Las mujeres no nacen sabiendo cómo delinearse al estilo ojo de gato o...

Ver todo
Noticias empresa
Euroinnova presenta sus nuevos cursos de peluquería con titulación profesional

Encontrar una peluquería cercana a al propio domicilio es una tarea sencilla,...

Cómo proteger del frío el contorno periocular

Por un lado, el frío ayuda a desinflamar y descongestionar el contorno de los...

Ver todo