El concepto detrás del ayuno cosmético es reducir la cantidad de productos químicos y productos cosméticos que se aplican en la piel durante un período de tiempo determinado, generalmente una semana o más. Durante este período, las personas pueden optar por usar solo productos básicos de cuidado de la piel, como limpiadores suaves, humectantes simples y protector solar, evitando productos más complejos como maquillaje o tratamientos intensivos.

La idea es permitir que la piel descanse y se recupere de la exposición constante a productos químicos y maquillaje, lo que, según algunos defensores, puede ayudar a mejorar su apariencia y salud en general.

Sin embargo, es importante destacar que esta tendencia puede no ser adecuada para todas las personas y tipos de piel. Antes de embarcarse en un ayuno cosmético, es aconsejable consultar a un dermatólogo o profesional de la piel para asegurarse de que sea una opción segura y adecuada para su tipo de piel y sus necesidades de cuidado.

Como con cualquier tendencia de belleza, lo que funciona para una persona puede no ser adecuado para otra, por lo que es importante tomar decisiones informadas y personalizadas sobre su régimen de cuidado de la piel.

El ayuno cosmético también se llama "skincare fasting" o "beauty fasting". Existen diferentes formas de ayuno cosmético, desde simplemente dejar de usar maquillaje por un día o dos, hasta una semana o más de abstinencia de todos los productos de cuidado de la piel.

Aquí os explicamos como se puede hacer:

Preparación: Antes de comenzar el ayuno cosmético, es importante preparar la piel. Limpiar el rostro a fondo para eliminar cualquier residuo de maquillaje, protector solar u otros productos. Se puede hacer con un limpiador suave.

Eliminar los productos: Durante el ayuno cosmético, debemos abstenernos de usar maquillaje, cremas faciales, lociones, y otros productos cosméticos en nuestra piel. La idea es dejar que la piel respire y se recupere por un período de tiempo.

Hidratación: Aunque no se usen productos cosméticos, es importante mantener la piel hidratada. Podemos aplicar una crema hidratante sin fragancia si se siente que la piel está seca. Optar por productos suaves y sin ingredientes irritantes.

Protección solar: Si planeamos salir al sol durante el ayuno cosmético, nos debemos de asegurar aplicarnos un protector solar adecuado para proteger nuestra piel de los daños causados por los rayos UV.

Dieta y estilo de vida: Algunas personas también ajustan su dieta durante este período, aumentando la ingesta de agua y alimentos saludables ricos en antioxidantes para mejorar la salud de la piel desde adentro.

Duración: El ayuno cosmético puede durar desde unos pocos días hasta varias semanas, dependiendo de nuestras preferencias y necesidades. Algunas personas optan por hacerlo durante un fin de semana, mientras que otras lo hacen por un mes o más.

Evaluación: Después de completar el ayuno cosmético, evaluarémos cómo se siente nuestra piel. Algunas personas notan una mejora en la apariencia y la sensación de su piel, mientras que otras pueden no experimentar cambios significativos.