Pero, ¿cuáles son esos alimentos que nos ayudarán a tener el pelo que siempre hemos soñado? ¡No te pierdas estos súper alimentos que te ayudarán a lucir pelazo y prevenir la caída!

Zinc

Presente en carne, huevos, pescado, queso y marisco, la experta en salud capilar nos explica que “el zinc es uno de los minerales que más se depositan en el pelo, y participa en la producción de queratina”. Por eso mismo recalca la importancia que tiene para mantener el pelo sano y fuerte.

Ácido fólico

“Un bajo consumo de verduras hace que nuestro pelo esté más débil”, manifiesta la doctora experta en salud capilar de MC360. Por esa razón, también es importante añadir alimentos con ácido fólico, como los vegetales de hoja verde.

Levadura de cerveza

La levadura de cerveza, presente en alimentos y comprimidos, es uno de los grandes aliados que podemos encontrar para cuidar nuestra salud capilar. Esto se debe a su alto contenido en vitaminas del tipo B y de minerales.

La Doctora Chacón apunta que “es aconsejable en pacientes que tienen problemas capilares, por ejemplo, alopecias incipientes” aunque recalca que, en casos avanzados, “no es suficiente la levadura, sino que necesitarán otros tratamientos o incluso el injerto capilar”.

Una correcta hidratación

Siempre se ha dicho que beber dos litros de agua al día ayuda a cuidar la piel, pero ¿sabías que también es bueno para el cabello? Una correcta hidratación “es fundamental para lucir un cabello bonito”, manifiesta la Doctora Chacón.

Estos son los alimentos fundamentales que puedes añadir para seguir una correcta dieta capilar. ¡Sigue los consejos de la Doctora Cristina Chacón y notarás cómo tu cabello lo agradece!