Solicitamos su permiso para obtener datos estadísticos de su navegación en esta web, en cumplimiento del Real Decreto-ley 13/2012. Si continúa navegando consideramos que acepta el uso de cookies.         OK     
 

Fitness facial, lo último que se impone para tensar el rostro

El fitness facial se imponepara tensar los músculos del rostro, una manera más de lograr una buena cara, renunciando a los excesos de un tratamiento invasivo.

Cuando pensamos en hacer ejercicio nos vienen a la mente el trabajo de grandes grupos musculares (tríceps, abdominales, cuádriceps…) pero no caemos en la cuenta de que en la cara existen más de 50 músculos que movemos constantemente y nunca ejercitamos.

El envejecimiento del rostro es una de las mayores preocupaciones en las mujeres principalmente. La falta de firmeza ocurre en gran medida porque las almohadillas grasas que están por debajo de la piel de nuestro rostro se adelgazan con la edad.

Cuando somos jóvenes, estas almohadillas embonan entre sí, como piezas de Lego, proporcionando gran parte de la estructura del contorno de nuestro rostro. Sin embargo, conforme las almohadillas cambian con la edad, sus conexiones se aflojan y la gravedad hace su efecto, deja las mejillas huecas y el semblante, por lo general, caído.

Para corregir esta flacidezdisminuir las arrugasrelajar tensiones, y evitar la pérdida de elasticidad tanto en el rostro como en el cuello, hay una amplia variedad de ejercicios de estiramiento y tonificación del rostro os adelantamos en la siguiente imagen algunos de ellos:

Antes de realizar los ejercicios faciales es importante calentar y relajar la musculatura de la cara, el cuello y los hombros. Debemos realizar un pequeño masaje sobre estas partes del cuerpo golpeando suavemente con las yemas de los dedos. Esto ayuda a reactivar la circulación de la zona. Dar pequeños pellizcos sobre estos puntos también es muy beneficioso.

Algunos consejos generales sobre la gimnasia facial: es importante que las primeras veces que se realicen los ejercicios se practiquen delante de un espejo para que se vaya cogiendo conciencia sobre las diferentes muecas y posiciones de las diferentes partes de la cara.

El mejor momento para ejercitar los músculos del rostro es antes o después del tiempo destinado al cuidado de la piel. Cuando vayamos adquiriendo soltura se pueden hacer en cualquier instante del día: conduciendo, paseando o viendo la tele.

Más o menos 5 minutos por la mañana y de 5 a 10 minutos por la noche es más que suficiente para conseguir resultados. Es importante repetir cada ejercicio de 10 a 20 veces.

Algunos ejercicios requieren que complementen las muecas con estiramientos simultáneos realizados con los dedos para que no se formen arrugas en la cara.

Un consejo importante: no estirar la piel con fuerza. Los ejercicios hay que hacerlos con calma y sin forzar demasiado la piel. Mantener la tensión de cada ejercicio unos 6 segundos y luego vamos relajando poco a poco.

<< Ver todas las noticias
Fitness facial, lo último que se impone para tensar el rostro
Puntuación 4.6/5 - 8 reviews
Noticias
Cirujanos plásticos no ven riesgo en usar el láser para la estética genital
Cirujanos plásticos no ven riesgo en usar el láser para la estética genital

La Asociación Española de Medicina Estética y Plástica no advierte riesgo...

Expertos en belleza se reúnen en Estambul para el Simposio 'Aestheticstanbul'
Expertos en belleza se reúnen en Estambul para el Simposio 'Aestheticstanbul'

Los profesionales estéticos de todo el mundo se reunirán en Estambul entre...

Los Shows más espectaculares de la peluquería nacional e internacional en Salón Look
Los Shows más espectaculares de la peluquería nacional e internacional en Salón Look

Salón Look, Salón Internacional de la Imagen y la Estética Integral,...

Ver todas las noticias...
Tablon de anuncios profesional
Eventos
Beauty Connect Expo Cambodia Nom Pen - Camboya (05.09.2018 - 07.09.2018)

En el Diamond Island Convention & Exhibition Center de Phnom Penh en...

World of Beauty and Spa Praga - República Checa (07.09.2018 - 08.09.2018)

En el World of Beauty and Style de Praga los visitantes ver las últimas...

MAP EXPO Eindhoven - Países Bajos (03.10.2018 - 04.10.2018)

La MAP Expo de Eindhoven es un evento a escala global sobre plantas aromáticas...

Ver todo
Tendencias
Prolongar el bronceado después del verano

Fue Coco Chanel quien convirtió, a principios del siglo XX, la piel bronceada...

Peinados para pelo corto

Llevar el cabello corto se ha vuelto tendencia, y una que no pasa de moda. Es...

Chanel lanza su primera colección de maquillaje para hombres

Chanel da un paso más en su historia cosmética y lanza Boy de Chanel,...

Ver todo
Curiosidades
Nuestro abecedario de la belleza

En este artículo presentamos una serie de conceptos o definiciones de...

Los tatuajes y operaciones de estética estarán permitidos en el nuevo certamen Miss y Míster España

El certamen se ha adecuado su filosofía a los nuevos tiempos, lo que le...

Una clínica de estética noruega se disculpa por poner 'me gusta' y comentarios a niñas adolescentes en redes

Plastikkirurg1, una clínica estética en la ciudad de Bergen (Noruega), ha...

Ver todo
Noticias empresa
Flores de Bach® Originales, la armonía emocional en vacaciones

Nos pasamos todo el año esperando las ansiadas vacaciones,  el poner en modo...

Training Wall, un sello de calidad para el entrenamiento funcional

El sistema de paneles de Training Wall, patentado internacionalmente, está...

Perricone MD presenta el nuevo aliado urbanita para el verano, el hidrógeno

Para quienes les toca pasar todo agosto lejos de la playa, es necesario un...

Ver todo