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Lo último para quemar calorías: El Buti yoga

El Buti Yoga es una fusión de tres disciplinas: yoga, twerking y danza africana. Se trata de una sucesión de estiramientos, saltos, rotaciones, flexiones, extensiones y espasmos al ritmo de una música energética inspiradora que activa el cuerpo instantáneamente.

En una sesión que suele durar de 60 a 90 minutos se pueden perder entre 500 y 600 calorías, tonifica y eleva especialmente el abdomen, las caderas y los glúteos. "La música que acompaña a las clases es muy energética e inspiradora y activa el cuerpo al instante.

Su creadora, Bizzie Gold recomienda el Buti Yoga como un complemento más dentro de un nuevo estilo de vida que suponga "comer de forma limpia", o lo que es lo mismo, "gluten free"; no contar las calorías cuando comemos alimentos que son necesarios; ponerse una bolsa de calor a diario en el abdomen para eliminar toxinas; beber agua alcalina que es un tipo de agua ionizada que actúa como un potente antioxidante, que ayuda al organismo a eliminar los desechos ácidos que produce en el proceso natural de la digestión; no excederse con los ejercicios cardiovasculares; y pensar en positivo.

Esta Técnica se ha expandido en muy poco tiempo por todo el mundo. Ya son muchos los que se han unido a esta nueva disciplina y han formado la comunidad de los ‘butisattvas’. De hecho Instagram está cada vez más lleno de publicaciones con el hastag #butiyoga donde se ve a todos los miembros de esta comunidad practicando o mostrando los resultados de sus entrenamientos.

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