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El 'alien yoga' la última tendencia en Instagram

Una nueva tendencia está revolucionando las redes sociales. El 'yoga alien' ha conquistado a muchas celebrities e influencers que lo están viralizando.

Al parecer, este ejercicio de yoga, conocido también como Nauli, favorece la digestión, aunque debe ser siempre practicado bajo la supervisión de expertos los cuales advierten que debe ser practicado junto a un instructor de yoga cualificado, ya que se si se hace incorrectamente podrían producirse molestias o lesiones menores. 

A priori, puede pensarse que sólo es la última ocurrencia del mundo 2.0. Sin embargo, las primeras noticias que se tienen del también llamado nauli se remontan a hace cerca de 500 años, lo que lo convierte en uno de los primeros ejercicios que aprendían los nuevos estudiantes de las enseñanzas tradicionales del yoga. Su práctica no se había extendido mucho en Occidente, pero poco a poco va llegando desde Oriente.

¿Qué es el Yoga alien?

Se trata de un ejercicio que consiste en exhalar por completo, contrayendo los músculos del abdomen y realizando un movimiento de balanceo de un lado a otro, creando una imagen muy similar a la escena icónica de la saga cinematográfica de Alien, esa cuando los bichos extraterrestres crecen y se mueven en el estómago para luego “nacer”, destrozando a su huésped desde dentro.

Los beneficios de este ejercicio son múltiples. Favorece la digestión, la estabilidad emocional, corrección de los desequilibrios hormonales y mantener un buen estado físico. Además, según informa el medio británico Independent, puede ser practicado con cualquier persona y edad con independencia de su nivel de experiencia.

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