Solicitamos su permiso para obtener datos estadísticos de su navegación en esta web, en cumplimiento del Real Decreto-ley 13/2012. Si continúa navegando consideramos que acepta el uso de cookies.         OK

Practicar un ejercicio moderado o intenso ayuda a envejecer mejor

Un grupo de investigadores de la Universidad de Miami y Columbia han probado los beneficios del ejercicio en relación con el envejecimiento

Según un estudio científico publicado en la revista de la Academia de Neurología de Estados Unidos, Neurology, aquellos adultos que practican ejercicio de intensidad baja o que no lo practican presentan un deterioro de 10 años de envejecimiento si se comparan con aquellas personas que practican ejercicio de forma intensa o moderada.

En palabras del autor del estudio, el científico Clinton B. Wright de la Universidad de Miami: "nuestro estudio mostró que para los adultos mayores, hacer ejercicio regular puede ser una forma de protección, ayudándolos a mantener sus habilidades cognitivas por más tiempo".

Para realizar el estudio, se les preguntó a 876 personas sobre sus hábitos de ejercicio. Un promedio de siete años después, cada persona hizo un test de memoria y habilidades de pensamiento, y se les hizo una resonancia magnética; y cinco años después se les volvió a hacer exámenes. Un 90% indicó que hacían ejercicios ligeros o simplemente no realizaban ejercicios (caminar o practicar yoga). El restante 10% indicó que hacían ejercicios de moderada y gran intensidad.

Los investigadores observaron que los que habían reportado poca actividad física habían experimentado un deterioro en las habilidades de memoria y pensamiento. La diferencia era igual a 10 años de envejecimiento e incluso incluyendo otros factores en el estudio como el hábito de fumar o la ingesta de alcohol.

Wright explicó que “nuestros resultados sugieren que el ejercicio moderado e intenso puede ayudar a los adultos mayores a retrasar el envejecimiento del cerebro, pero hacen falta más investigaciones de ensayos clínicos aleatorios comparando programas de ejercicio con actividades sedentarios son necesarios para confirmar los resultados”.

Otro punto que quiso destacar el científico, es que la práctica de ejercicio puede suponer un descenso de gasto en salud pública, ya que ciertos síntomas como los señalados se verían disminuidos.

<< Ver todas las noticias
Practicar un ejercicio moderado o intenso ayuda a envejecer mejor
Puntuación 4.7/5 - 7 reviews
Noticias
La medicina regenerativa y la bioimpresión 3D marcarán las técnicas estéticas en los próximos años
La medicina regenerativa y la bioimpresión 3D marcarán las técnicas estéticas en los próximos años

Nuevas toxinas y rellenos, medicina regenerativa o bioimpresión 3D son los...

El consumo de perfumes y cosméticos crece por cuarto año consecutivo
El consumo de perfumes y cosméticos crece por cuarto año consecutivo

En un momento de boom del consumo healthy, en el que los consumidores procuran...

¿Cómo afectan los genes a la belleza facial?
¿Cómo afectan los genes a la belleza facial?

Los genes desempeñan un papel en la determinación de la belleza del rostro de...

Ver todas las noticias...
Tablon de anuncios profesional
Eventos
Beauty Professional Kuala Lumpur - Malasia (25.03.2019 - 27.03.2019)

Feria de belleza B2B Beauty Professional en Kuala Lumpur es una feria para los...

Estet Beauty Expo Kiev - Ucrania (27.03.2019 - 29.03.2019)

Feria de Industria de Belleza Estet Beauty Expo es una feria anual en Kiev,...

IMATS Nueva York (12.04.2019 - 14.04.2019)

Feria Internacional de Artistas de Maquillaje El Make-Up Artist Trade Show...

Ver todo
Tendencias
Cuidarse de forma sostenible y personalizada son los pilares del futuro de la estética

Según ANEPE (Asociación Nacional de Empresas del Sector Profesional de...

Bichectomía: El último capricho beauty de las celebrities

La bichectomía se trata de una cirugía estética mínima en la que se busca...

Pestañas postizas magnéticas, nueva tendencia

Una nueva solución para lucir unas pestañas más tupidas y largas está en...

Ver todo
Curiosidades
Que sabemos del el laser lipolitico

El laser lipolitico es un tratamiento de estética para eliminar grasa...

Las 'influencers' del mundo de la belleza que triunfan en Instagram

Las redes sociales se han convertido en parte de nuestro día a día no solo...

¿Es cierto que se cae más el pelo en primavera?

Existe mucha controversia acerca de si es cierto o no que el pelo se nos cae...

Ver todo
Noticias empresa
Llegan lasmanicuras y pedicuras detox de Voesh

Tras sus novedosos tratamientos con guante de colágeno para manos y pies, la...

WAHL Super Taper, edición especial 100 aniversario.

Este año es un año especial para la marca WAHL, ya que, cumple su 100...

La cadena de depilación láser Pelostop entra en negocio de medicina estética

La compañía Pelostop, especializada en depilación láser, ha adquirido la...

Ver todo