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El verano y sus cuidados

Vuelve el verano. Los días se hacen más largos y exponemos más nuestro cuerpo al sol. Es un buen  momento para prestar especial atención a los cuidados de nuestros ojos y de nuestra piel…

 

Las gafas de sol son un buen elemento que acompaña a la moda, pero sobretodo protegen y previenen enfermedades tales como quemaduras de córnea, cataratas, lesiones de retina, etcétera).

 

A la hora de comprar gafas de sol:

Las gafas deben contar con protección UV. Que la lente sea oscura, no indica su nivel de protección, de hecho, cuanto más oscura sea y no tenga filtro, mas problemas nos puede acarrear. Debemos tener en cuenta la garantía que certifique  las descripciones técnicas del producto.

La opción más acertada son las lentes fotosensibles, aquellas que según la radiación UV se van oscureciendo. Tener en cuenta que  en la arena la radiación se aumenta un 20%, en el agua 30%  en la nieve 90% y aunque este nublado pasa un 90% de la radiación.

Siempre es recomendable consultar  un especialista, para que nos aconseje sobre las gafas indicadas para cada uno.

 

Las pieles, por otra parte, también deben ser protegidas del contacto directo con los rayos solares, ya que muchas veces, como resultado de nuestras vacaciones, nos encontramos con manchas que nos acompañan de por vida.

Sabemos que el sol aporta vitamina D, eso es bueno, tanto para nuestros huesos como a nivel intestinal,  pero puede ser un arma peligrosa en pieles sensibles, que deberán ser tratadas por un especialista antes de ser expuestas.

 

Cuidados  tener en cuenta:

Con el calor la deshidratación es mayor, y la exposición solar es más frecuente, por lo tanto es primordial procurar la humectación y protección solar a diario.

Para ello, las cremas humectantes adecuadas al tipo de piel, una dieta rica en frutas y vegetales, tomar como mínimo 2 litros de agua al día y usar protector solar también acorde, en todo momento.

Tipo de Piel

Factor Solar

Blanca
(Se queman con facilidad, enrojecen y casi ni se broncean)
Usar FPS de 20 a 30 o +
Trigueña 
(Sufren quemaduras moderadas y se broncea gradualmente)
Usar FPS de 8 a 20
Ne
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