Sol·licitem el seu permís per obtenir dades estadístiques de la seva navegació en aquesta web, en compliment del Reial decret llei 13/2012. Si continua navegant considerem que accepta l'ús de Cookies         OK

Estrés postvacacional a la vuelta de las vacaciones?

Si después de las vacaciones, de vuelta al trabajo, sufre apatía, dolor de cabeza, malestar físico, angustia o somnolencia diurna, no se alarme, pueden ser síntomas de estrés postvacacional, “un malestar emocional”, ligado a los hábitos de vida estacionales, según expresa el doctor Miquel Casas.

“En la mayoría de los casos, este síndrome responde al actual estilo de vida occidental, rápido e impaciente”, explica el doctor Miquel Casas, quien recomienda afrontar la vida con “cierta calma y sosiego”.

Después de disfrutar de unas vacaciones, la vuelta a la vida cotidiana puede llegar a convertirse en un motivo de angustia, llegando a desencadenar el síndrome postvacacional.

No es una enfermedad

“A este malestar no se le puede considerar como una enfermedad, sino como un periodo de adaptación, una transición de las vacaciones a las obligaciones laborales”, apunta el doctor Casas.

Durante el verano no se responde a tantas demandas y obligaciones, “por lo que el organismo suele dirigirse hacia un estado de satisfacción y felicidad”, añade el doctor, quien asegura que “este síntoma desaparece en unas semanas, cuando el organismo consigue habituarse a las altas demandas”.

Según este médico, la somnolencia diurna, la apatía, la incapacidad de concentración, el malestar físico, las cefaleas o las alteraciones gastrointestinales son algunos de los indicadores que reflejan que se puede padecer estrés postvacacional.

Pero existen algunas medidas paliativas, que el doctor resume en cinco consejos prácticos, que se deben empezar a practicar, o por lo menos pensar, en los últimos días de vacaciones:

1.-Planificar adecuadamente las tareas laborales.

2.-Tener una visión global de todas las acciones que se deben llevar a cabo y programarlas a lo largo del día en función del nivel de energía y humor que se dispone.

3.-Adaptar rápidamente las actividades extralaborales a la rutina típica del período laboral.

4.-Hacer ejercicio físico.

5.-Durante los últimos días de vacaciones ir ajustado los horarios a la vida laboral, por ejemplo abandonar la siesta.

Si, a pesar de estas pautas, se encuentra con un elevado nivel de malestar psicológico y somático, el doctor Casas aconseja solicitar ayuda profesional. EFE

<< Ver todas las noticias
Estrés postvacacional a la vuelta de las vacaciones?
Puntuación 4.3/5 - 5 reviews
News
El sector de perfumes y cosmética colabora con el gobierno para preparar soluciones hidroalcoholicas
El sector de perfumes y cosmética colabora con el gobierno para preparar soluciones hidroalcoholicas

Desde la semana pasada, la Asociación Nacional de Perfumería y Cosmética...

El sector de Medicina Estética suspende su actividad salvo en casos de urgencia por Covid-19
El sector de Medicina Estética suspende su actividad salvo en casos de urgencia por Covid-19

Ante la situación de Estado de Alarma decretado por el Gobierno de España...

Ver todas las noticias...
Tablon de anuncios profesional
Events
Expobelleza Andalucía - España (08.02.2020 - 10.02.2020)

EXPOBELLEZA ANDALUCÍA, Feria de la Belleza, Salud y Bienestar: Un evento de...

Cosmoprof Worldwide Bolonia - Italia (12.03.2020 - 16.03.2020)

Feria para la industria de la belleza Cosmoprof Worldwide en Bolonia es una...

Estet Beauty Expo Kiev - Ucrania (17.03.2020 - 19.03.2020)

Feria de Industria de Belleza Estet Beauty Expo es una feria anual en Kiev,...

See all
Trends
Peinados que han marcaron tendencia

Hacemos un recorrido por la historia y descubrimos los los peinados que...

La filosofía de belleza coreana es un estilo de vida.

A poco que nos interesemos en el tema del cuidado de la piel, probablemente...

Entrevista a Sonia Atanes: 'En la taninoplastia está el futuro de la peluquería'

Inaugurado hace tan solo unas semanas en pleno Paseo de la Castellana, SAHB...

Ver todo
Curiosities
Las mujeres que inventaron la depilación a la brasileña

Depilarse el vello público se ha vuelto muy popular en decenas de países y en...

Tratamientos de belleza ancestrales que se realizan en diferentes partes del mundo

Antiguamente, los pueblos indígenas utilizaban la naturaleza –y no los...

Sephora se reposiciona con una campaña titulada 'The Unlimited Power of Beauty'

Para SEPHORA, la belleza es el lugar donde todo el mundo tiene el poder y el...

See all
Corporate News
Las firmas de belleza, como Perricone MD, evolucionan hasta el límite de 'firmar pieles'

El mundo del skincare ha evolucionado tanto que ahora las amigas se preguntan...

T-LISS de Kosei Professional

Es el alisado reversible cuyos componentes, queratina y cisteína, están...

Micropigmentación capilar y famosos, por EDM Capilar

Si presentar calvicie es una situación comprometedora para la mayor parte de...

See all