Sol·licitem el seu permís per obtenir dades estadístiques de la seva navegació en aquesta web, en compliment del Reial decret llei 13/2012. Si continua navegant considerem que accepta l'ús de Cookies         OK

Consejos para ser una mujer ´Healthy´

Cuidarse durante todo el día y todo el año y olvidarse de las "dietas milagro" es la tendencia a la que se están apuntando cada vez más las españolas.

   Hoy en día, la mujer cada vez está más preocupada por su salud desde un punto de vista integral. Es consciente de que no es algo exclusivamente biológico sino que abarca otras dimensiones como la intelectual, social, emocional y espiritual.

  Una armonía y un equilibrio entre todas ellas es lo que nos genera más bienestar y felicidad. Cuidarse en todos los aspectos y de forma constante durante todo el día y todo el año es la forma de vida a la que se están apuntando las mujeres españolas: ser un "Healthy" está de moda.

   Según un estudio sobre cuidado y bienestar de Special K, cada vez son menos las mujeres que recurren a las "dietas milagro" y más las concienciadas en que unos buenos hábitos de vida y alimentación consiguen que la mujer pueda mantener un estilo de vida saludable. El segmento más grande, un 17% de las españolas, se declaran seguidores de este tipo de vida saludable y equilibrada y la tendencia es que esta cifra vaya aumentando, frente a otros como las mujeres que se saltan comidas, o prueban todas las opciones posibles para estar a punto en una ocasión especial.

   Los expertos coinciden en que las mujeres que desayunan suelen cuidar mejor su alimentación que las que se saltan la primera comida del día o desayunan simplemente una bebida caliente. Hacer cinco comidas al día ayuda a repartir mejor la ingesta de alimentos a lo largo del día.

   El ejercicio sigue siendo el punto débil de las mujeres españolas y solo un 28% declara que practica algún deporte de forma regular. El estudio ha sido realizado en más de 1000 mujeres y ha tenido en cuenta hasta 142 hábitos distintos, ha revelado que para la mayoría de las mujeres el cuidado de la alimentación es una preocupación constante todo el año. Solo a este 17% de mujeres con "hábitos regulares más saludables" la cuestión de la alimentación le supone un deseo de mejorar, de sentirse mejor y vivir una vida más plena. Estas motivaciones les ayudan a mantener esas rutinas de una forma natural.

CONSEJOS PARA SER UNA MUJER HEALTHY

-   Consumir alimentos con cereales integrales.
-   Generar hábitos saludables como hacer algo de ejercicio, dormir lo suficiente.
-   Hidratarse: beber entre 1,5 y 2 litros de agua al día.
-   Controlar la ingesta de grasas.
-   Comer variado para llevar una dieta equilibrada.
-   Hacer 5 comidas al día.

   Y lo más importante para que esto se cumpla es... ¡¡mantener una actitud positiva ante la vida!!!

Fuente: Europa Press

<< Ver todas las noticias
Consejos para ser una mujer ´Healthy´
Puntuación 4.1/5 - 7 reviews
News
El sector de perfumes y cosmética colabora con el gobierno para preparar soluciones hidroalcoholicas
El sector de perfumes y cosmética colabora con el gobierno para preparar soluciones hidroalcoholicas

Desde la semana pasada, la Asociación Nacional de Perfumería y Cosmética...

El sector de Medicina Estética suspende su actividad salvo en casos de urgencia por Covid-19
El sector de Medicina Estética suspende su actividad salvo en casos de urgencia por Covid-19

Ante la situación de Estado de Alarma decretado por el Gobierno de España...

Ver todas las noticias...
Tablon de anuncios profesional
Events
Expobelleza Andalucía - España (08.02.2020 - 10.02.2020)

EXPOBELLEZA ANDALUCÍA, Feria de la Belleza, Salud y Bienestar: Un evento de...

Cosmoprof Worldwide Bolonia - Italia (12.03.2020 - 16.03.2020)

Feria para la industria de la belleza Cosmoprof Worldwide en Bolonia es una...

Estet Beauty Expo Kiev - Ucrania (17.03.2020 - 19.03.2020)

Feria de Industria de Belleza Estet Beauty Expo es una feria anual en Kiev,...

See all
Trends
Peinados que han marcaron tendencia

Hacemos un recorrido por la historia y descubrimos los los peinados que...

La filosofía de belleza coreana es un estilo de vida.

A poco que nos interesemos en el tema del cuidado de la piel, probablemente...

Entrevista a Sonia Atanes: 'En la taninoplastia está el futuro de la peluquería'

Inaugurado hace tan solo unas semanas en pleno Paseo de la Castellana, SAHB...

Ver todo
Curiosities
Las mujeres que inventaron la depilación a la brasileña

Depilarse el vello público se ha vuelto muy popular en decenas de países y en...

Tratamientos de belleza ancestrales que se realizan en diferentes partes del mundo

Antiguamente, los pueblos indígenas utilizaban la naturaleza –y no los...

Sephora se reposiciona con una campaña titulada 'The Unlimited Power of Beauty'

Para SEPHORA, la belleza es el lugar donde todo el mundo tiene el poder y el...

See all
Corporate News
Las firmas de belleza, como Perricone MD, evolucionan hasta el límite de 'firmar pieles'

El mundo del skincare ha evolucionado tanto que ahora las amigas se preguntan...

T-LISS de Kosei Professional

Es el alisado reversible cuyos componentes, queratina y cisteína, están...

Micropigmentación capilar y famosos, por EDM Capilar

Si presentar calvicie es una situación comprometedora para la mayor parte de...

See all