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Los ´top diez´ alimentos que combaten la celulitis

Ya estamos encima del verano. Es época de ponerse los pantalones cortos, esos shorts tan monos que tenemos en el armario pero hay algo que siempre nos trae de cabeza. Sí, la maldita celulitis. Os indicamos una serie de alimentos que ayudan a combatirla. Ya advertimos que no hacen milagros pero buenos, desde luego, sí que lo son.

PIÑA: Gracias a sus propiedades diuréticas, esta fruta tropical es perfecta para acelerar la reparación de los tejidos, mejorar la digestión de las proteínas. Es beneficioso para reducir la celulitis debido a su alto contenido en bromelaína, que ayuda a eliminar las toxinas y los líquidos retenidos.

CEREALES INTEGRALES: Favorecen que las células se oxigenen y contribuyen a que aquellos materiales residuales que acaban en esas zonas críticas del cuerpo que tanto nos preocupan. Además, permiten reactivar el sistema digestivo, absorbiendo y eliminando toxinas.

ESPINACA: Muy rica en hierro, permite eliminar con rapidez la celulitis. Rica en fitonutrientes, especialmente del beta-caroteno y la luteína.

ACELGA: Es una de las verduras que contiene más folatos, sus hojas más verdes son los que están más vitaminados. Los folatos son claves en la producción de glóbulos rojos y blancos y permiten una mejor circulación del flujo sanguíneo.

LEGUMBRES: Muy ricas en fibra, tanto soluble como insoluble, permiten controlar la salud corporal y elementos preocupantes como el colesterol.

TÉ VERDE: Las infusiones, en general, ayuda a acelerar el metabolismo, eliminar líquidos y favorecer el aumento de la adrenalina, encargada de quemar las grasas. No está de más tomar una taza diaria.

PLÁTANO: Existe una creencia equivocada sobre esta fruta. Con sólo 100 calorías, es uno de los alimentos que menos engordan. Además estimulan la producción de hemoglobina en la sangre, contribuyendo a evitar los casos de anemia.

BERENJENA: Hortaliza con gran poder desintoxicante. Su alto contenido diurético favorece la eliminación de toxinas. Además, mejora la circulación sanguínea resultando clave para regular la tensión arterial.

ZANAHORIA: Los betacarotenos que contiene favorece la desaparición de elementos antioxidantes. También, como ocurría en el caso de las espinacas, son muy ricas en carotenos, unos compuestos que el hígado transforma en vitamina A.

FRUTOS SECOS: Favorecen la digestión y la eliminación de los alimentos de forma eficaz. Fuente de ácidos grasos y con gran presencia de fibras permiten la circulación de la sangre de forma más rápida.

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