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Pistachos Y Sus Beneficios

 

El Pistacho es un gran fruto seco!

Olvidándonos de las tonterías de que los frutos secos engordan… El pistacho es un fruto que nos ayuda desde a levantar las defensas del organismo, fortalecer los huesos, mejorar la textura de nuestra piel… Y si, a controlar nuestro peso corporal!

Es un gran alimento para llevar en el bolso y picar entre horas.

 

  • Contiene Vitaminas: E y del complejo B.
  • Contiene Minerales: selenio, potasio, hierro y Zinc.
  • Contiene Arginina: la cual es un componente natural que mejora notablemente la circulación sanguínea.
  • Contiene Fotoquímicos:  son súper ricos en Fitoesteroles, los cuales actúan disminuyendo la absorción del colesterol a nuestro organismo, posee además componentes que tienen propiedades antioxidantes, como los Carotenoides, especialmente Flavanoides y Betacarotenos (Cianidina y Caquetina).

Valores nutricional:

  • Proteínas: 19,7 gr.
  • Fibra: 2 gr.
  • Hidratos de carbono: 15 gr.
  • Grasas monoinsaturadas: 26 gr.

A la hora de comprarlos debemos hacerlo con su cáscara, ya que esto nos garantizara que no contengan ningún conservante y que estén libres de humedad.

 

Si te suele entrar hambre a horas raras… Ten una bolsita de pistachos siempre cerca… Te quitarán el hambre y además te aportaran beneficios para tu organismo

 

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Pistachos Y Sus Beneficios
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