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La moda de la crioterapia

Se está poniendo de moda entre los deportistas de elite quienes lo utilizan como recuperador de lesiones o esfuerzos. Éste es el caso del jugador del Real Madrid Cristiano Ronaldo, encargado de sacar a la palestra una nueva modalidad de poner el cuerpo a punto.

Se trata de aplicar frío sobre la piel, lo que produce una destrucción local de tejido de forma eficaz y controlada. A nivel celular provoca ruptura de la membrana celular, desnaturalización de las lipoproteínas y alteraciones metabólicas.

Lo ideal es aplicar la crioterapia en sesiones cortas, de dos o tres minutos en sensaciones térmicas durísimas, cercanas a los 200 grados bajo cero, y repetirlo durante 10 días seguidos.

¿Los beneficios? Calma el dolor, mejora la circulación, fortalece los vasos sanguíneos, disminuye el tiempo de recuperación tras una enfermedad o una intervención quirúrgica, libera endorfinas, quita el estrés, oxigena las células, mejora la calidad y los trastornos de la piel (dermatitis atópica, psoriasis, acné, celulitis...), elimina toxinas, quema calorías, mejora el insomnio, aumenta la energía y regula el organismo en todos los niveles.

Además, múltiples estudios han encontrado que la crioterapia, aplicación de hielo en la herida quirúrgica, es segura y efectiva para reducir el dolor después de algunos tipos de operaciones, como los procedimientos ortopédicos. Sin embargo, los investigadores no han estudiado el uso de la crioterapia en pacientes sometidos a una gran incisión, como las operaciones abdominales.

¿Los contras? Este tipo de tratamientos no es aconsejable en embarazadas, pacientes con alteraciones vasculares con insuficiencia arterial o cardiopatías, y pacientes en tratamiento oncológico o que padecen algún tipo de cáncer.

El precio de las sesiones de criosauna se sitúa entre los 40 y los 80 euros.

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