Sol·licitem el seu permís per obtenir dades estadístiques de la seva navegació en aquesta web, en compliment del Reial decret llei 13/2012. Si continua navegant considerem que accepta l'ús de Cookies         OK

Adelgazar disminuyendo 6 alimentos

Todos queremos un cuerpo de ensueño y muchas veces recurrimos a dietas milagrosas o incluso al cirujano. Lo más importante es ser constante en lo que hagamos, pues todo lo que sea cuestión de dietas o adelgazar lleva un tiempo, ya que el cuerpo tiene unas “costumbres” y no se pueden cambiar de la noche al día.

Una forma de conseguir rebajar unos kilos y de forma sana sin ser muy bruscos, es disminuyendo la ingesta de ciertos productos de las comidas diarias. Como todo, no hace falta una eliminación total de la dieta, sino no abusar de ellos o consumir lo mínimo necesario.

Aquí os vamos a contar los 6 alimentos que deberías disminuir en vuestra dieta:

Soja: bien es conocido los beneficios de la soja, por ejemplo en los efectos de la menopausia, pero también es verdad que tanto la soja como sus derivados, son genéticamente modificados y estos son muy difíciles de digerir y procesar por el cuerpo. Además, contiene elementos similares a los estrógenos, los cuales interfieren en nuestro balance hormonal.

Gluten: este componente se encuentra sobre todo en los granos, como la harina. Está comprobado que el gluten dificulta la digestión y su consumo generalizado puede aumentar la inflamación del cuerpo por sus elevados niveles en omega 6.

Maíz: al igual que la soja, es otro alimento modificado y también se encuentra en casi toda la comida procesada. Así mismo, el maíz puede acabar convirtiéndose en azúcares que pueden llegar a provocar enfermedades como la diabetes de clase dos.

Cacahuetes: mucha gente tiene alergia a estos alimentos, puede ser por el hecho de que crecen bajo tierra con humedad y sin mucha protección, adquiriendo muchos hongos. Pero como los frutos secos tienen muchos beneficios, puedes cambiarlos por nueces que son más sanas o los pistachos, que son muy buenos para la salud, como a la hora de combatir el colesterol “malo”.

Lácteos: los actuales procesos de pasteurización y homogeneización destruyen nutrientes como enzimas, vitaminas y proteínas. Además, en los productos lácteos se encuentran antibióticos dañinos para nuestro cuerpo.

Azúcares y edulcorantes: hay un dato significativo que describe el alto nivel de azúcares que consumimos hoy día y es el hecho de que consumimos más en un día que nuestros antepasados en un año. Son alimentos nocivos para la salud y su consumo continuado te hace más resistente a la insulina, con lo que aumentan las posibilidades de contraer diabetes de tipo dos.

Esperemos te sea de ayuda y nunca olvides que todo lo dicho tiene que ser parte de una dieta equilibrada y de al menos 20 minutos de ejercicio al día.

<< Ver todas las noticias
Adelgazar disminuyendo 6 alimentos
Puntuación 4.2/5 - 6 reviews
News
Fuenlabrada instala servicio de peluquería para los sanitariosen el Hospital
Fuenlabrada instala servicio de peluquería para los sanitariosen el Hospital

El Ayuntamiento de Fuenlabrada ha puesto a disposición del personal sanitario...

¿Una crema se puede contaminar por coronovirus?
¿Una crema se puede contaminar por coronovirus?

Mª José Tous, farmacéutica, especialista en cosmética y dermofarmacia y...

Ver todas las noticias...
Tablon de anuncios profesional
Events
Expobelleza Andalucía - España (08.02.2020 - 10.02.2020)

EXPOBELLEZA ANDALUCÍA, Feria de la Belleza, Salud y Bienestar: Un evento de...

Cosmoprof Worldwide Bolonia - Italia (12.03.2020 - 16.03.2020)

Feria para la industria de la belleza Cosmoprof Worldwide en Bolonia es una...

Estet Beauty Expo Kiev - Ucrania (17.03.2020 - 19.03.2020)

Feria de Industria de Belleza Estet Beauty Expo es una feria anual en Kiev,...

See all
Trends
El yoga, salud corporal y claridad mental

Durante el confinamiento es importante no caer en la desidia y sacar algunos...

La masoterapia aplicada a la estética

Dentro del mundo de los masajes y las terapias manuales podemos encontrar un...

Peinados que han marcaron tendencia

Hacemos un recorrido por la historia y descubrimos los los peinados que...

Ver todo
Curiosities
Las mujeres que inventaron la depilación a la brasileña

Depilarse el vello público se ha vuelto muy popular en decenas de países y en...

Tratamientos de belleza ancestrales que se realizan en diferentes partes del mundo

Antiguamente, los pueblos indígenas utilizaban la naturaleza –y no los...

Sephora se reposiciona con una campaña titulada 'The Unlimited Power of Beauty'

Para SEPHORA, la belleza es el lugar donde todo el mundo tiene el poder y el...

See all
Corporate News
Aceite de Oliva Virgen Extra, el mejor aliado de la cosmética

No hay duda de que al aceite de oliva es el producto estrella de la dieta...

Inlab Medical participará en Cosmoprof Worldwide

Inlab Medical participará en Cosmoprof Worldwide tendrá lugar en Bolonia....

Las firmas de belleza, como Perricone MD, evolucionan hasta el límite de 'firmar pieles'

El mundo del skincare ha evolucionado tanto que ahora las amigas se preguntan...

See all