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Hábitos cotidianos que perjudican la belleza

Ocurren a diario y no nos damos cuenta, ni hemos reparado en los perjuicios que pueden ocasionar en la piel, realizamos actos con resultados letales para conservar la belleza.

Algunos hábitos muy comunes para la mayoría de las mujeres les están dañando la piel sin que lo imaginen.

Por ejemplo, comer mal y a deshora provoca que aparezcan brillos e imperfecciones en la piel. Para tener una piel radiante lo ideal es alimentarse sanamente e ingerir vitaminas, proteínas e hidratos de carbono en su justa media.

También ela falta de sueño y el estrés son muy perjudiciales porque vuelven la piel más opaca y llaman a las ojeras, las arrugas y las bolsas en torno de los ojos.

Otro enemigo es el sedentarismo. Cuando hacemos actividad física los vasos sanguíneos se dilatan permitiendo que la sangre circule mejor por el cuerpo y logrando así mayor luminosidad.

Fumar es perjudicial para el cuerpo y en lo que a la piel atañe, provoca deshidratación y genera un tono apagado.

El consumo excesivo de alcohol puede reducir los antioxidantes que hay en el cuerpo y aminorar la existencia de vitamina A, fundamental para el cuidado de la piel y el pelo.

Si se tiene la costumbre de bañarse con agua muy caliente, hay que moderar la temperatura porque el calor debilita la grasa natural y puede secar la piel. Hay que buscar un equilibrio en la temperatura del agua y usar cremas hidratantes para el rostro.

Beber agua es fundamental para la hidratación del cuerpo, pero sobre todo para la piel. La hidratación no solo proviene de cremas. Tomar entre 2 y 3 litros por día es lo recomendado. Además ingerir alimentos con magnesio y potasio. Lo importante es prevenir que la piel se seque y lo ideal para ello es tomar mucha agua.

También es importante que al igual que prestamos atención a la elección de los cosméticos y productos de higiene, también hay que prestar atención a la limpieza de los cepillos, esponjas u otros tipos de aplicadores, para evitar que se conviertan en un vehículo transmisor de bacterias y agentes irritantes de la piel. Se deben limpiar las brochas, pinceles y cepillos con un producto específico para ellos. Y cada cierto tiempo hay que renovarlos.

La exposición excesiva al sol y sin la debida protección (cremas solares) es un enemigo declarado de la piel, uno de los hábitos más perjudiciales para su salud y belleza.

Y por último comer demasiado azúcar puede perjudicar la piel de manera irreversible. Puede causar envejecimiento, acné, hinchazón… por lo tanto tenemos que tener cuidado con el abuso de azucares.

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