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'Boxcycling', la nueva tendencia 'fitness'

Esta técnica se trata de una nueva disciplina que integra la intensidad del boxeo y la resistencia del spinning con la que nos podemos poner en forma de una vez por todas.

Llegado a España de la mano del hotel Royal Hideaway Sancti Petri (Cádiz) y su fit setter Pilar Vela, el boxcycling es una idea redonda, pues combina boxeo y spinning.

Dos de nuestras actividades preferidas (y de las más cañeras también), unidas para ponernos en forma. Suena  muy bien. Y los resultados son aún mejores, porque con una sola actividad estamos practicando cardio, quemando calorías y trabajando todo el cuerpo, ya que con los golpes de boxeo ponemos en forma el tren superior mientras que con la parte de spinning trabajamos piernas y glúteos. 

Según explica Vela, "no sirve mezclar cualquier ejercicio, es importante que la combinación de movimientos tenga un sentido y sea efectiva", pero de esta manera se consiguen quemar nada menos que 700 calorías por clase. 

Por eso, este nuevo deporte reúne todos esos requisitos es de los que todos pedimos a la hora de hacer ejercicio físico, y que además queme gran cantidad de calorías. Una de las últimas tendencias para lograrlo es la combinación de varios deportes, siempre manteniendo la coherencia entre el tipo de ejercicios o las partes del cuerpo que queremos tonificar. 

El boxeo es uno de los deportes que más vemos practicar a las celebrities e influencers que se animan a compartirlo en redes sociales. Muchos de los ángeles de Victoria's Secret han confesado que lo practican a diario, sobretodo antes del famoso desfile para mantener el tono muscular y lucir tonificadas.

Supone un gran gasto energético por lo que el nivel de calorías quemadas es alto, y más aún la adrenalina que nos permite descargar. Nada mejor que practicarlo al final de un mal día.

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