Consejos para evitarlo
Tratar de limitar el tiempo de exposición solar, especialmente entre las 12:00 y las 16:00, cuando los rayos del sol son más fuertes.
Usar ropa que cubra la piel expuesta (camisas de manga larga, pantalones, gafas de sol y sombreros) cuando sea posible.
Consumir alimentos antioxidantes que ayudan a combatir los rayos ultravioleta causantes del envejecimiento de la piel, como: kiwis, fresas, melón, piña, zanahorias, espinacas, entre otros.
Protegerse de los rayos ultravioleta es fundamental, por lo que se deben utilizar filtros solares de más de FPS 30, así como cremas limpiadoras, exfoliantes e hidratantes.
Recordar que las nubes dejan pasar los rayos solares. La arena, el agua y la nieve potencian la acción de los rayos solares.
Ingerir de 2 a 3 litros de agua por día.
Tener una rutina de ejercicios.