Los especialistas señalan que para mantener una apariencia joven se deben modificar algunos hábitos que reduzcan el impacto de los radicales libres, que atacan las fibras de colágeno, elastina y humedad. El primer paso es protegerse de los siguientes enemigos de la piel.

1.- Sol. La exposición excesiva a los rayos ultravioleta genera manchas en la piel, reduce la hidratación y favorece el desarrollo de cáncer. Además, la AEDV asegura que la tanorexia es una de las causas principales del envejecimiento prematuro.

2.-Tabaco. La aparición de arrugas se triplica en las mujeres que consumen cigarrillos, mientras que para los hombres significa el doble de riesgo. Afecta la circulación sanguínea y reduce la oxigenación de los tejidos.

3.- Alcohol. Sobre todo el destilado (whisky, ginebra o vodka) produce envejecimiento prematuro, genera opacidad y un color pálido en la piel e impacta en la circulación sanguínea.

4.- Comida chatarra. La falta de vitaminas y nutrientes, así como el exceso de grasa saturadas y calorías generan una alteración en el metabolismo lipídico, lo que genera acné, dermatitis seborreica y psoriasis.

5.- Estrés. Favorece el desarrollo de arrugas, impacta en la calidad del sueño lo que propicia la aparición de ojeras, acné y hace más vulnerable a la piel al medio ambiente. Además, puede complicar enfermedades cutáneas como dermatitis, psoriasis y rosácea.

6.- Envejecimiento hormonal. Después de la menopausia se pierde hasta un 30% del colágeno, por lo que la piel pierde firmeza y la aparición de arrugas se profundiza.

7.- Contaminación. El polvo y las impurezas que se encuentran en el aire tapan los poros, lo que propicia la aparición de acné.

8.- Aire acondicionado. Deshidrata la piel, lo que la deja vulnerable, con escamas y seca.

9.- Alteraciones en el peso. Subir o bajar rápidamente algunos kilos daña la elasticidad de la piel, por lo que se presentan estrías y flacidez.

10.- Estreñimiento. Las alteraciones en el sistema digestivo producen una acumulación de toxinas, las cuales brotan a través de la piel. Evítarlo al beber por lo menos dos litros de agua diarios.